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Buch 40: Daniel Z. Lieberman – Ein Hormon regiert die Welt. Wie Dopamin unser Verhalten steuert – und das Schicksal der Menschheit bestimmt.
Die wichtigste Funktion von Dopamin im menschlichen Körper ist die Rolle als Neurotransmitter im Gehirn. Dopamin ist eng mit dem Belohnungssystem verbunden und beeinflusst stark unser alltägliches Verhalten und unsere Wahrnehmung.
Je höher unsere „baseline“ an Dopamin im Körper ist, desto bunter erscheint uns die Welt. Und, sie führt zu einer generellen Steigerung der Motivation, Aufmerksamkeit, Schlagfertigkeit, Achtsamkeit und Empfindung von Glück. Klingt das nicht nach einem erstrebenswerten Zustand!? Ich finde schon – allerdings hat die Nummer einen Haken: Dopamin ist nie zufrieden, Dopamin will immer mehr.
Auf jeden Dopamin-Schub folgt ein Dopamin-Tief, welches unsere Sicht auf die Welt grau eintrübt und uns suggeriert, dass die Zeit langsamer voranschreitet. Insgesamt ist Dopamin also ein ziemlich kontroverses Hormon, auf das es sich zu schauen lohnt.
Daher habe ich in meiner aktuellen Episode der 200 Wochen – 100 Bücher – Challenge mein gesamtes Wissen zu diesem Thema zusammengefasst. Ich werfe einen generellen Blick auf die Funktionsweise von Dopamin und erläutere, welche konkreten Änderungen ich auf Basis dieser Einsichten in meinem Verhalten vorgenommen habe. Abschließend werfe ich einen kurzen Blick auf die Frage, wieso Rauchen unter allen Süchten eigentlich das größte Arschl*ch ist. Neugierig? Dann hör doch mal rein!