#100booksofgrowth
Buch 34: Shirzad Chamine – Positive Intelligenz
Kennst Du die Stimme in Deinem Kopf, die Dir ständig weismachen möchte, dass Du nicht gut genug bist, die anderen doof sind oder die Umstände noch nicht perfekt genug sind, um ein geliebtes Projekt zu starten oder einen Traum Wirklichkeit werden zu lassen?
Ich bin ziemlich sicher, dass auch Du (wie jeder andere Mensch) einen ständigen inneren Dialog führst mit Deinem inneren Kritiker, Brainfucker oder wie auch immer Du ihn nennst. Durch meine Auseinandersetzung mit dem Thema Positive Intelligenz habe ich gelernt, dass es nicht darum geht, diese mentalen Saboteure auszuschalten oder zu blockieren, sondern vielmehr darum, die eigene mentale Verweildauer im „Saboteurmodus“ zu reduzieren. Und mal ganz ehrlich, wie lange hängst Du gedanklich Situationen nach, in denen Du Dich geärgert hast, missverstanden fühltest oder wütend warst? Mir fällt es noch immer recht schwer, solchen gedanklichen Negativspiralen zu entkommen, aber ich habe durch das Konzept der Positiven Intelligenz von Shirzad Chamine eine Menge nützliche Werkzeuge und Strategien an die Hand bekommen, welche mir dabei helfen, meine mentalen Saboteure leiser werden zu lassen und stattdessen meine mentalen Heldenkräfte zu aktivieren. Es ist aktuell noch zu früh für ein Fazit, aber meiner ersten praktischen Erfahrungen sind sensationell.
Ein hilfreicher erster Schritt kann sein, sich von den eigenen Gedanken zu „entidentifizieren“. Du bist nicht Deine Gedanken!!! Sobald Dein innerer Kritiker laut wird und Dir vorwirft, nicht gut genug zu sein, nicht ausreichend vorbereitet zu sein oder etwas nicht verdient zu haben darfst Du Dich daran erinnern, dass es sich hierbei um eine Stimme handelt – um eine Stimme von vielen!! Aus dem Gedanken „Ich bin nicht gut genug“ könnte werden: „Mein innerer Kritiker meint, ich wäre nicht gut genug“. Somit fällt auch die persönliche Distanz zu diesem Gedanken leichter: „Soso, ist ja schön und gut, aber der innere Kritiker kann mich heute mal…“ 😉
Dies war mein eigener erster, kleiner Schritt in das Konzept der Positiven Intelligenz und ich bin immer noch total „on fire“ mit den Resultaten. Solltest Du interessiert sein an den Hintergründen zu dieser Methode und selbst Deine gedanklichen Saboteure reduzieren wollen, lege ich Dir meine aktuelle Episode der #100booksofgrowth zum Buch „Positive Intelligence“ von Shirzad Chamine ans Herz: mein absolutes Lieblingsbuch im Jahre 2023!
Und weil mich persönlich das Thema Ruhe bewahren, innerer Frieden sowie mentale Leichtigkeit so intensiv beschäftigt, werde ich im März 2024 einen Onlinevortrag abhalten zu meinen persönlichen und längerfristigen Erfahrungen mit dieser Methode. Weiteres dazu in den nächsten Wochen.