#100booksofgrowth
Buch 19: Theo Fischer: Wu Wei. Die Lebenskunst des Tao.
Der wichtigste Moment in Deinem Leben ist immer JETZT. Aber: wie präsent, bewusst und intensiv nimmst Du den aktuellen Moment überhaupt wahr?
Ich für meinen Teil habe erkannt, dass ich vielen schönen Momenten leider nicht die mögliche Aufmerksamkeit schenke, weil ich mich gedanklich in der Zukunft oder in der Vergangenheit aufhalte: Ich mache im Kopf Pläne, bearbeite bereits die nächste Aufgabe oder denke über vergangene Erlebnisse und Eindrücke nach. All dies verhindert die Verbindung zum Jetzt. Aber: Das Leben ist die Aneinanderreihung aller Jetzt-Momente. Ist das nicht tragisch? Ich verpasse quasi mein eigenes Leben. Daher übe ich seit geraumer Zeit Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen des Augenblicks. Folgende Technik hilft mir dabei sehr gut: Ich stelle mir die Aufgabe, meine eigenen Gedanken zu beobachten. Dadurch verschwinden viele Gedanken, bevor sie überhaupt auftauchen. Aktuell gelingt es mir nur wenige Sekunden, aber es werden jeden Tag mehr. Jeden Tag mehr vom Leben – vielleicht probierst Du es auch mal aus?
Weitere Techniken & Gedanken zum Thema Achtsamkeit, innerer Frieden und zum Strom des Lebens findest Du in meinem 19. Video der #100booksofgrowht zum Buch von Theo Fischer: Wu Wei – Die Lebenskunst des Tao.